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W6804 Mit Meditation gelassener durch Schulalltag und Prüfungen Für Jugendliche ab 14 Jahren

Beginn Sa., 19.11.2022, 10.00 - 16:00 Uhr  
Kursgebühr 37,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Birgit Geistbeck
Bemerkungen eigene Matte, bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen

Meditieren ist bei weitem nicht nur etwas für Erwachsene und kann richtig cool sein. Regelmäßiges Meditieren hilft dir, den Schulalltag entspannter zu meistern und ruhiger und konzentrierter in Prüfungen zu gehen. Dazu reichen schon 10 bis 15 Minuten pro Tag.
Im Kurs
• lernst und übst du vor allem eine Atemmeditation (denn deinen Atem hast du immer dabei)
• machen wir geführte Meditationen zu den Themen Konzentration, Energie, Entspannung und Vertrauen
• machen wir Übungen, die deine Konzentration steigern und dich besser mit deiner Nervosität bei Prüfungen umgehen lassen.
Alle Meditationen und Übungen erhältst du als Audio, Video oder schriftlich. So kannst du zu Hause in aller Ruhe nochmal nachhören, -schauen oder -lesen und mit Anleitung meditieren.




Kursort

vhs, Raum 3.3

Hubert-von-Herkomer-Str. 110
86899 Landsberg am Lech

Termine

Datum
19.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 3.3