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U3515 Yoga HIIT: Conditioning & High Intensity Yoga NEU!

Beginn Do., 21.10.2021, 17.15 - 18:15 Uhr  
Kursgebühr 49,50 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Eva Magana Lopez
Bemerkungen eigene Matte und zwei Yoga-Blöcke
In unseren Kursen gilt die 3-G-Regel: Sie können nur teilnehmen, wenn Sie geimpft, genesen oder getestet sind. Bitte bringen Sie am ersten Kurstag einen entsprechenden Nachweis mit - oder zeigen Sie den Nachweis im vhs-Büro vor. Teilnehmende ohne Nachweis können an der Veranstaltung nicht teilnehmen.

Erlebe in dieser Stunde Kraft, Balance, Wahrnehmung und jede Menge Spaß. Wir wissen alle, dass es gesund ist, einmal pro Tag ins Schwitzen zu kommen und das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Es hilft uns nicht nur, körperlich fit zu bleiben, sondern fördert auch unsere seelische Gesundheit und stärkt unser Selbstbewusstsein. Der Kurs schenkt euch genau das! Hier werden die klassischen Yoga Haltungen mit kraftvollem Bodyweight- und Cardio-Training gemischt. In einer fordernden Kraftsequenz (Flow) mobilisieren und trainieren wir gezielt einzelne Körperregionen, um dort Muskeln aufzubauen. Das steigert Koordination, Flexibilität und Stabilität und ist dabei auch noch förderlich für eine Wohlfühlfigur.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Diese Stunde ist für alle, die von einem funktionellen Ganzkörpertraining profitieren möchten. Anfänger*innen und Erfahrene sind gleichermaßen willkommen.



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Kursort

vhs, Raum 1.1

Hubert-von-Herkomer-Str. 110
86899 Landsberg am Lech

Termine

Datum
21.10.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1