X3503 Stuhl-Yoga im Sommer (auf und mit dem Stuhl)

Bei „Stuhl-Yoga“ sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie auf und neben dem Stuhl ausgeführt werden können. In diesem Kurs lernen und üben wir durch sanfte Körperhaltungen, Atem- und Energieübungen und Meditationen im Einklang mit uns selbst und unserer Umgebung zu sein. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des "Nichtstuns" und "Einfachseins".
Dieser Kurs bietet sich besonders an für: Ältere Personen, Personen mit Beschwerden, die längeres Üben im Stehen und Knien nicht zulassen, Personen, für die nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist, Personen mit neuem, künstlichen Gelenkersatz.
Unabhängig vom Alter kann jede und jeder „Yoga auf dem Stuhl“ nach ihren / seinen individuellen körperlichen Voraussetzungen praktizieren. Für Yoga ist es nie zu spät!
Die Kursleiterin ist zertifizierte Yogalehrerin (BDY).