Z3005 Seniorenymnastik 55+ NEU!

Je älter wir werden, desto mehr "Wehwehchen" haben wir und manchmal trifft uns auch Ernstes. Umso wichtiger ist es, sich immer wieder neu mit den körperlichen Gegebenheiten zu arrangieren. Dabei geht es vor allem darum, beweglich zu bleiben in Körper und Geist, die Balance zu halten zwischen Anstrengung und Ruhe, das Gleichgewicht zu trainieren, mit den Kräften hauszuhalten und sich ökonomisch zu bewegen.
Mit unterschiedlichen Übungen aus Qigong, Yoga und Rückenschule, mit Spielen und anderen Bewegungsideen tun wir uns in diesem Kurs etwas Gutes.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin, Präventionscoach und Gesundheitstrainerin.