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T3456 Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn) 8-Wochen-Kurs

Beginn Di., 08.06.2021, 18.00 - 21:00 Uhr  
Kursgebühr 350,00 €
Dauer 8 Abende und ein Tag
Kursleitung Dr. Angelika Zesakes
Bemerkungen eigene Matte

Ziel dieses intensiven Achtsamkeitstrainings ist es, aufmerksam und bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu leben und auch mit Stress, Schmerzen und chronischen Krankheiten wirkungsvoll umzugehen durch Achtsamkeitsmeditation und Körpergewahrsein. Thematische Inhalte des Kurses sind Stressbewältigung, achtsame Kommunikation und Ernährung, die Wahrnehmung der Welt und des eigenen Körpers. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst kann bereits nach kurzer Zeit eine Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Lebensfreude und Selbstvertrauen erfahrbar werden. Des Weiteren kann sich eine dauerhafte Verminderung körperlicher und psychischer Symptome einstellen. So unterstützen Sie ggf. laufende Therapieprozesse und leisten einen aktiven Beitrag zur Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit.
Die Teilnahme verpflichtet zu einem täglichen 45-minütigen Übungsprogramm zu Hause (mit Hilfe von CDs) an 6 Tagen pro Woche über die gesamte Kursdauer. Bitte bequeme und warme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, Kissen und Decke sowie Getränk mitbringen. In der Teilnehmergebühr sind Kursunterlagen und 4 CDs enthalten. Eine Bezuschussung des Kurses als Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V können Sie bei Ihrer Krankenkasse beantragen.
Die Anmeldung zu diesem Kurs ist erst nach Besuch des Infoabends möglich.
Bei Interesse kontaktieren Sie uns bitte telefonisch oder melden Sie sich nach dem Infoabend online auf unserer Webseite an. Bitte beachten Sie: Abweichend von unseren AGB ist ein Rücktritt nach der Anmeldung zum 8-Wochen-Kurs nicht mehr möglich. Sollten Sie dennoch zurücktreten, ist die volle Kursgebühr zu bezahlen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

vhs, Raum 1.1

Hubert-von-Herkomer-Str. 110
86899 Landsberg am Lech

Kursort

vhs, Raum 1.3

Hubert-von-Herkomer-Str. 110
86899 Landsberg am Lech

Termine

Datum
08.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
10.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
10.07.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.3
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
20.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 1.1