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T3453 Gesundheit meistern - Stress reduzieren und Widerstandskraft stärken Workshop

Beginn Sa., 12.06.2021, 10.00 - 14:00 Uhr  
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Esther Winter

Wir leben in einer Zeit, die uns viel abverlangt. Wenn wir entspannt bleiben, gut schlafen und ausgeruht sind, können wir jedoch auch stressige Situationen meistern, Burnout sinnvoll vorbeugen und obendrein noch kreativ sein. Ein ausgewogenes Gemüt hat mehr Widerstandskraft und ein stressfreier Organismus bleibt gesünder.
Sie möchten zukünftig
- mehr körperliche Ruhe empfinden und besser schlafen
- regenerative Fähigkeiten entwickeln und entspannt sein
- mehr Energie für anspruchsvolle Aufgaben haben und konzentriert sein
- mit stressigen Situation gelassener umgehen können
- Ihre persönliche Widerstandskraft gegenüber Stress gezielt stärken
Sie werden im Workshop
- Ideen und Strategien für Ihr Stressmanagement erhalten
- wirkungsvolle Methoden zur Entspannung erleben
- Zeitdiebe und Zeitfallen erkennen und lernen damit umzugehen_
- Ihren persönlichen „Anti-Stress-Werkzeugkoffer“ zusammenstellen
- lernen, die Anforderungen des Lebens besser zu meistern.
Alle Übungen sind leicht erlernbar, sehr wirksam und nahezu jederzeit und überall anwendbar. Ein Skript der Kursleiterin ist in der Gebühr enthalten




Kursort

vhs, Raum 3.3

Hubert-von-Herkomer-Str. 110
86899 Landsberg am Lech

Termine

Datum
12.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hubert-von-Herkomer-Str. 110, VHS-Gebäude, Raum 3.3