T5208 Selbstverteidigung und Prävention 1 – Vortrag für Frauen ab 16 Jahren

Ein Vortrag für Frauen, die sich für Selbstverteidigung interessieren und sich auf den Fall der Fälle zumindest mental etwas vorbereiten wollen. Der Kopf ist das wichtigste Instrument in der Selbstverteidigung – dein Mindset für mehr Sicherheit. Besprechen werden wir u. a. anderem:
Was ist Selbstverteidigung? Welches (kampfsportartige) System ist geeignet? Was brauche ich? Kann ich das? Kann man sich überhaupt mental vorbereiten?
Der Vortrag erklärt theoretische Grundlagen der Selbstverteidigung für Frauen und
gibt nützliche Hinweise zur Vorbereitung (Prävention) auf potentiell gefährliche Alltagssituationen :
- Wegsicherung
- Parken / Tiefgarage
- Discobesuch o. ä.
- Umgebungswahrnehmung.

Ein kleines Skript sowie Anschauungsmaterial werden von der Kursleitung für 5€ beim Vortrag ausgehändigt.