X3606 Gesundheitsfaktor Atmung: die Buteyko Atem-Methode

Im Kurs erfahren Sie, warum bei der Atmung weniger mehr sein kann und lernen, wie sich die Atmung wunderbar im Alltag einsetzen lässt: für die eigene Gelassenheit, Entspannung, körperliche Fitness, Stärkung des Immunsystems, für besseren Schlaf und für den Umgang mit Atemwegserkrankungen. Wir beleuchten die wissenschaftlich belegten Vorzüge der Nasenatmung und erfahren, warum eine reduzierte Atmung die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern kann. Wir klären auch Fragen zur Atmung mit Mund- und Nasenmasken.
Die Kursleiterin ist staatlich geprüfte Atem- und Stimmtherapeutin.